docker专业版如何把数据保存到win硬盘上?

各位大神,小弟用win10的hyper-v安装win版docker,不太懂linux和docker,

自学了好多天,现在既贪图seafile的docker专业版安装方便,又想将seafile数据存到win系统的硬盘上,
以免万一docker崩溃,自己不懂无法拿出数据,或者重装docker把数据覆盖。
现在研究了好久,docker -v 命令始终无法将win系统下的文件目录映射到docker里面去,求解决办法。

各位大神,就没有办法把数据直接保存到win的文件夹里吗?